Главная / Наука / Назван безвредный для здоровья период сидения на стуле

Назван безвредный для здоровья период сидения на стуле

Ученые из США определили максимальный период времени, в течение которого человек может без вреда для здоровья находиться в сидячем положении. Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, сообщает Американский колледж терапевтов.

Специалисты рекомендуют находиться в сидячем положении не дольше получаса. В случае сидячей работы эксперты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например вставать со стула и совершать короткие прогулки.

К подобным выводам авторы пришли, изучив связь между временем нахождения в сидячем положении и продолжительностью жизни у около восьми тысячи респондентов в возрасте 45 лет и старше.

Материалы по теме00:03 — 1 августа 2016

Пузом кверхуКак дожить до 100 лет

Полученные данные свидетельствуют, что в среднем из 16 часов в сутки, приходящихся на бодрствование, около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был у тех, кто как минимум каждые полчаса выходил из сидячего положения.

В июне 2016 года медики из Норвегии, Австралии и США показали, что для полного устранения негативного эффекта от сидячего образа жизни мужчинам и женщинами достаточно умеренных физических нагрузок.

lenta.ru

Смотрите также

Новая «плоская» углеродная нанорешетка имеет прочность, превосходящую прочность алмаза

Алмаз, являющийся на Земле одним из самых твердых материалов естественного происхождения, уже давно выступает в …

Самая быстрая камера в мире на сегодняшний день снимает со скоростью 70 триллионов кадров в секунду

Наилучшие модели камер, устанавливаемых в современных смартфонах, могут снимать в режиме замедленной съемки со скоростью …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *