Главная / Наука / Назван безвредный для здоровья период сидения на стуле

Назван безвредный для здоровья период сидения на стуле

Ученые из США определили максимальный период времени, в течение которого человек может без вреда для здоровья находиться в сидячем положении. Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, сообщает Американский колледж терапевтов.

Специалисты рекомендуют находиться в сидячем положении не дольше получаса. В случае сидячей работы эксперты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например вставать со стула и совершать короткие прогулки.

К подобным выводам авторы пришли, изучив связь между временем нахождения в сидячем положении и продолжительностью жизни у около восьми тысячи респондентов в возрасте 45 лет и старше.

Материалы по теме00:03 — 1 августа 2016

Пузом кверхуКак дожить до 100 лет

Полученные данные свидетельствуют, что в среднем из 16 часов в сутки, приходящихся на бодрствование, около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был у тех, кто как минимум каждые полчаса выходил из сидячего положения.

В июне 2016 года медики из Норвегии, Австралии и США показали, что для полного устранения негативного эффекта от сидячего образа жизни мужчинам и женщинами достаточно умеренных физических нагрузок.

lenta.ru

Смотрите также

Сервис Quora сообщил об утечке данных около 100 миллионов пользователей

Социальный сервис для обмена знаниями Quora в сообщении, опубликованном на своем сайте, заявил о взломе системы и утечке данных порядка …

В Google назвали лучшие приложения для Android за 2018 год

Корпорация Google подвела итоги голосования Google Play Best of 2018 Awards, в ходе которого пользователи выбирали лучшие …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *